哺乳期老是堵奶吃什么有利于通奶多喝热水：水分的补充对于产奶也是十分关键的，奶水中水分的占比很高，所以宝妈一定要及时补充水分，哺乳前可以喝点热水，也是有助于下奶的。坐月子堵奶吃什么食物有哪些1、正常催奶的食物有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、木瓜汤、五红汤等，...